팬데믹 이후로 Z세대에게 운동은 일상 속 루틴으로 자리 잡았습니다. 팬데믹 때와 달라진 점이 있다면 이들은 이제 예전처럼 보기 좋은 몸을 만들고, 바디 프로필을 찍기 위해 운동을 하지 않습니다. 대신 근육량을 늘리고, 체력을 키우기 위해 운동을 하죠. 이렇듯 운동이 반짝하고 마는 ‘이벤트’가 아니라 ‘일상’으로 자리 잡으면서, 또 하나의 트렌드가 생겨나고 있습니다. 건강을 위해 운동만 하는 게 아니라, 신체의 ‘회복’까지 고려하는 모습이 포착되고 있는 겁니다.

대표적인 예로 요즘 ‘숙면’을 통한 회복에 관심 갖는 Z세대가 늘고 있다는 점을 들 수 있어요. 대학내일20대연구소가 지난 연말 내놓은 ‘수면 인식 및 행태 기획조사 2025’에 따르면, ‘Z세대가 삶에서 중요하게 생각하는 가치’로 ‘돈(37.4%)’ 다음 ‘잠·수면(18.7%)’이 꼽혔습니다. 나아가 글로벌 Z세대 사이에선 잠의 양과 질을 중요하게 따지는 ‘슬립맥싱(Sleepmaxxing)’이 유행 중이기도 합니다. 실제로 틱톡에서 자신의 숙면 루틴을 공유하는 Z세대를 쉽게 보실 수 있어요. 

트렌드는 높은 확률로 소비와 연결됩니다. 숙면 관련 트렌드도 예외는 아니에요. 침구류, 숙면에 도움 되는 건강 보조제, 숙면을 도와주는 아이템 등이 Z세대 사이에서 인기를 끌며 관련 시장도 커지고 있습니다. ‘한국수면산업협회’에 따르면, 지난 2011년 4,800억 원대였던 국내 수면 시장은 2021년 3조 원 규모로 성장했습니다. 나아가 글로벌 수면 시장은 올해 40조 원 규모로 커질 것으로 예상되고 있고요. 주목해야 할 점은, 앞으로 이 시장이 더욱 성장할 것으로 예측되고 있다는 겁니다. 글로벌 시장조사 ‘기관리서치앤드마켓츠’는 글로벌 수면 시장이 2030년엔 약 154조 규모가 될 것으로 내다보기도 했거든요.  

앞서 올해 수면 시장 규모가 40조 원 대로 예측된다고 말씀드렸는데요. 사우나, 테라피 등에 지갑을 여는 소비자 또한 많아지고 있다는 점을 감안하면, ‘회복’과 관련된 시장은 최소 40조+α로 규모로 전망해 볼 수 있습니다. 캐릿은 이처럼 최근 소비자들이 지갑을 열고 있는 회복 관련 시장을 ‘리커버리노믹스’로 정의했어요. 

발 빠른 브랜드들은 이미 리커버리노믹스캐릿이 만든 신조어로, ‘Recovery(회복)’와 ‘Economics(경제학)’의 합성어. 수면·사우나·각종 테라피 등 ‘회복’과 관련된 소비 트렌드를 뜻함. 시장에 뛰어들 준비를 마쳤습니다. 일례로 ‘올리브영’의 경우, 얼마 전 서울 광화문에 ‘올리브베러’ 매장을 오픈했는데요. 수면을 포함한 웰니스 관련 아이템을 판매하는 전문 매장으로 알려지며 관심을 받고 있어요. 기존 올리브영의 헬스 카테고리를 대폭 확장해 파자마, 조명 등 수면 관련 아이템도 만나볼 수 있는 것이 특징입니다. 

앞서 소개한 것처럼, Z세대 소비자 사이에서 ‘사우나’의 인기가 심상치 않습니다. 이를 방증하는 사례 중 하나가 바로 인스타그램 등 SNS에서 사우나 인플루언서, 사우나 커뮤니티 계정이 화제가 되고 있다는 겁니다. 이들 계정엔 주로 국내외 사우나 관련 정보와 후기가 올라오는데요. 유명 사우나 인플루언서 계정인 ‘고독한사우너’는 운영 4개월 만에 4만 명이 훌쩍 넘는 팔로워를 보유하고 있을 정도로 관심을 받고 있어요. 캐릿이 고독한사우너 계정 운영자와 인터뷰를 진행한 결과, 최근 몇 달 사이 사우나의 인기가 크게 늘었음을 체감한다는 답변이 돌아왔습니다.